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  天气渐渐转凉,气温也在不断降低,人们的饮食应该根据季节的变化做适当的调整,已达到养生的目的。那么在寒冷的冬天,三河米饺应该搭配什么呢?相信大家都知道,经常喝粥可以帮助肠胃蠕动,改善身体健康,所以在冬天使用三河米饺的同时也可以煮上一碗粥。三河米饺批发厂家今天就整理了四款适合在冬季使用的养生粥,一起来学习一下吧。



1、山药羊肉粥。

  做法:山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。山药切丁,泡在清水中备用;羊肉切片飞水,变色后捞出,控干水分备用日本米可提前一晚洗净泡好;将米、羊肉放入汤锅中,配以食材2倍以上的水,烧开后加入盐、姜丝、料酒,然后转文火煲上10分钟;然后将山药落入锅中,继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。

  功效:山药羊肉粥配麦片,滋润温补,对四肢冰凉有着很好的改善作用,非常适合冬季食用 。


2、山药栗子粥。

   做法:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚。山药去皮。红枣洗净,栗子去皮。山药切成均匀大小的块。

  锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药和红枣。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。

  功效:健脾益胃,助消化,强筋健骨,延缓衰老。


 3、雪梨生地粥。

  做法:雪梨2个,生地15克,粳米100克。先将生地加少许水一起煮,熬出生地汁后,将渣去除,再将雪梨洗净切片,和生地汁一起煮,最后加入洗净的粳米小火熬至稠。

EBET真人  功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合咽喉不适人群。


4、百合红枣粥。

  做法:江米30克、百合9克、红枣10枚。将百合用开水泡一次,以沏去部分苦味;江米淘洗干净,和百合、红枣用小火缓熬成粥,加适量糖即可(不加也可以)。

  功效:清热安神、养心补血。


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